A la UEC Tàrrega, com a cloenda del primer trimestre del curs 2024 - 2025, hem iniciat un projecte interdisciplinari únic: Emociona't.
💡 Què hem treballat en aquest projecte?
Hem explorat les emocions des de tres perspectives: Primer hem après a reconèixer-les, després les hem identificat i per últim hem après a regular-les en diferents situacions del dia a dia.
✨ Per què és important tractar aquest tema?
Identificar què sentim ens permet reaccionar amb més calma. Aprendre a regular les emocions contribueix a la disminució dels conflictes, a part de desenvolupar, per exemple, l'emoció de l'empatia per tal de millorar les relacions i el benestar personal.
A través del projecte Emociona't, hem treballat diferents eines per ajudar al fet que els nostres joves reconeguin i gestionin les seves emocions. Aquest projecte va culminar amb un taller portat a terme per Cruma Tallers d'Arts Escèniques, per millorar l'expressió oral i corporal amb la pràctica de les arts escèniques, objectiu que ens porta a fer referència sobre l'expressió corporal.
🤸♂️ Per què és tan important?
Tractar i conèixer les emocions ens ajuda a regular-ne algunes com la frustració o la ràbia, ajudant a canalitzar-les de manera constructiva. Millora la comunicació no verbal i fomenta l'empatia. També potència l'autoestima i ajuda els joves a acceptar el seu cos sense judicis. Ajuda a afavorir la creativitat i la capacitat de resoldre problemes, fent que es redueixin les tensions físiques i la millora el benestar emocional, tot creant vincles positius en dinàmiques de grup i treball en equip.